Abaixo estão alguns exercícios que ajudá-lo neste momento. São práticas de Mindfulness e Auto-hipnose que, se feitas com a sua total atenção, muito possivelmente o farão sentir-se melhor.
As evidências cientificas sobre os benefícios da meditação são sobejamente reconhecidas. A forma como se entrega a esta prática, pode promover no seu cérebro mudanças significativas quer ao nível dos impulsos eléctricos e nervosos, quer na libertação de substancias químicas necessárias ao restabelecimento do bem estar emocional, bioquímico e energético.
Se estiver a passar por um momento de aflição, marque uma consulta. Recordo que a sua primeira consulta será gratuita.
Técnicas de Mindfulness e Auto-Hipnose
Testemunhos
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